Personaltraining

Du möchtest deine körperliche Fitness verbessern, dich stärker, beweglicher, schlanker, straffer oder gesünder fühlen?

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Im Personaltraining konzentriere ich mich voll und ganz auf die Erreichung deiner persönlichen Trainingsziele. 

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In einem kostenlosen Ersttermin lernen wir uns zunächst kennen und sprechen über deine Wünsche und Ziele. Ich werde dir Fragen zu deinen sportlichen Vorerfahrungen, deiner geplanten Trainingshäufigkeit und deiner Ernährung stellen. Außerdem sprechen wir über eventuelle Erkrankungen, gesundheitliche Probleme und körperliche Einschränkungen.      

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Anhand dieser Informationen erstelle ich ein individuelles Trainingskonzept für dich. Die Trainingseinheiten führen wir gemeinsam durch. Ich erkläre dir alle Übungen und achte darauf, dass du die Bewegungen richtig ausführst. Ich erkläre dir außerdem die richtige Atemtechnik und Muskelanspannung. Außerdem gebe ich dir Ernährungstipps, die dich bei deiner Zielerreichung unterstützen sollen.

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Wo findet das Training statt?

Bei dir zu Hause, im Garten oder auf einer öffentlichen Grünfläche.

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Was brauche ich für das Training?

Eine Matte und etwas zu trinken. Anderes Equipment stelle ich dir zur Verfügung. 

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Was kostet ein Personaltraining?

60 min. 90€

90 min. 110€

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Wenn ich dein Interesse geweckt habe, dann rufe mich direkt an oder schreibe mir eine Nachricht.

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Ich freue mich auf deine Anfrage.